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睡眠品質好健康沒煩惱- 4天沒睡飽竟可能胖1斤? - 輝雄診所

... 長期睡眠不足，還會導致體重攀升。曾有臨床實驗顯示：連續4-5天睡眠不足，體重恐增加0.4-0.8公斤。 ... 該如何改善睡眠品質？ 醫師特別傳授以下十招，幫助大家更好 ...

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