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疫情下「睡眠問題」成常態？ 簡單「6步驟」改善睡眠品質

已有不少研究表明，睡眠不足與許多健康問題皆有關聯，如高血壓、糖尿病、肥胖等疾病，因此民眾若自覺經常失眠、睡不飽，甚至有長期睡眠問題，應積極調整 ...

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