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【改善睡眠】研究指日睡不足7小時死亡率高兩成營養師分享8招 ...

若是超過5天睡眠少於6小時，有可能會增加0.8公斤，所以睡眠不足是真的會讓人變胖。至於為何睡眠時間及睡眠品質會影響身體健康？這是因為包括腎上腺素、 ...

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