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睡眠不足的5大原因，身為現代人的你中了幾條? - 韋恩的食農生活

再來飲食不均衡，也是會造成睡不好的原因。比如說，食物裡如果缺乏色胺酸，也就沒辦法合成血清素、褪黑激素等睡眠激素。或是很多人 ...

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