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睡不好有夠累？激推「6大類」食物營養師：吃出一覺好眠

營養師余朱青在臉書發文分享睡眠對健康的重要性：若有失眠情形、長期睡眠不足或睡眠品質不好的民眾，更容易罹患高血壓、心血管疾病、糖尿病、憂鬱和肥胖， ...

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