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睡眠-如何改善睡眠及2種助眠食物 - Home心線上照護媒合平台

控制食慾、協助瘦身大腦在休眠的期間也回調控許多賀爾蒙及激素，如果睡眠不足，會造成壓力賀爾蒙上升，瘦體素下降、容易感到飢餓而食量增大，簡單來說 ...

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