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睡眠障礙的定義：不能入睡 - 健保新知

入睡困難：到了夜晚就擔心會睡不好，焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，以焦慮症的 ... 改善睡眠的環境，要保持寧靜、少噪音、舒適床墊、光線適中、空氣清新，還要避免 ...

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