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前陣子睡不好，吃什麼幫助睡眠？來分享我自己改善失眠的方法！

失眠，是人生蠻痛苦的一件事情但我最近因為壓力的關係開始睡不好，床上翻了好久還是睡不著，好不容易睡著了，卻好幾次早上突然醒來竟然才四點多！

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