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失眠怎麼辦？改善失眠5大撇步 - 優活健康專題

失眠是持續一段時間，對於睡眠的質與量出現不滿意的狀況，因為主觀上每個人對於睡眠的需求有個體性差異，所以無法以睡眠時間長、短斷定是否有失眠症，當一再出現失眠的 ...

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