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睡太多或太少都有事！每天要睡多久才夠？一表看9個年齡層 ...

1.肥胖根據研究指出，經常熬夜、睡眠不足，將不利代謝正常及飲食控制，很容易導致體重增加。 2.阿茲海默症根據醫學博士麥可．內爾斯在《失智可以預防 ...

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