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總是睡不好怎麼辦？「淺眠」、「多夢」可能是這些原因

長輩覺得自己淺眠、多夢，其實是因為熟睡期變少，老是會記得自己淺眠經歷過的感覺以及作夢的內容。 既然如此，有沒有辦法可以增加熟睡時間呢？很遺憾地， ...

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