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睡姿矯正
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睡覺躺平會背痛,側躺就沒事?醫指常見2原因,4招有助改善!
... 和腰椎結構、肌肉有關,因此改善方面,許嘉麟醫師建議可透過簡單的方式作適度的肌力訓練,並放鬆肌肉,也適度的矯正姿勢,並可在睡覺時改善睡姿。
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