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睡姿矯正
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躺對了,讓脊椎回到正位!用「棉被對摺」,解決脊椎側彎
優點:頸部、脊椎都能得到最好的支撐,可以有效緩解頸肩、背部以及雙手的疲勞痠痛。 缺點:可能增加打鼾的頻率,有睡眠呼吸中止症的患者不建議用此睡姿。
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