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仰睡(正睡)、側睡、趴睡，正確睡姿？ 好處與壞處？ - 橘家床墊

右側睡好處較有安全感，側睡缺點姿勢不正確，造成腰部脊椎過度旋轉。趴睡壞處壓迫胸腔影響呼吸，睡姿優缺點健康排序：仰睡>右側睡>左側睡>趴睡。

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