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睡眠不足頭痛、心悸、焦慮、浮腫，睡眠不足症狀你中了幾個

想吐 ：體內激素調節被打亂後，會感覺想噁心想吐。 ... 午睡不要太久：中午短暫的休息，可以提高下午的注意力、提振精神，但睡太久反而會影響到夜晚的睡眠。

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