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为什么不管睡多久，总是感觉很累，精力不够 - 知乎

白天运动有提神的功效，但更重要的是晚上能有良好的睡眠，否则心肾不交，短期会出现心脏噪波，就是砰一下砰一下的跳动，长期会导致心血管疾病，提升猝死的风险。 推荐一个 ...

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