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大腦與睡眠：怎麼睡，學習效率才會高？-未來Family

這是因為大腦在睡眠過程中會進行記憶的重整，過濾清除不需要的記憶，並把重要的部分保留下來， ... 睡多久才足夠？ ... 翻來覆去睡不著，很令人沮喪。

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