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45-55歲女性,每天睡眠時間應該是多久?世衛組織:答案不是8小時

原因就在於如果你睡覺時間太長的話那麼就有可能會在起牀後感到精神不好，身體也會很累，反而達不到睡眠休息的效果。與之相反的是，如果你睡的時間太短了也 ...

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