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我該睡幾小時最健康？日本醫師傳授「真人實測法」

那麼最適合的睡眠長度又是多久的時間呢？關於這一點，其實各有說法， ... 了解自己真正需要的睡眠時數後，就不會被「每天睡5個小時還愛睏，就是懶蟲！

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