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睡眠週期不是90分鐘？告訴你到底該睡多久！

整個晚上的睡眠期間會一直在快速動眼期和深度睡眠期中間所有階段之間跳動，這可能不好理解，看看下面的圖就知道了。 睡眠紀錄 W：清醒，R：快速動眼期，N1 ...

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