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午覺總是越睡越累？專家要告訴你：小睡多久才能比蠻牛有用

同時也避免進入睡眠惰性，在此階段可甦醒而不會有沈重的負擔感。 最後，我認為其實不管休息多久最主要是要讓自己身心放鬆，讓自己身心愉快自然而然就 ...

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