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睡到半夜四五點鐘就醒，背後原因究竟是啥？

所以要想睡眠質量好，一定要保持健康科學的睡眠習慣，午睡時間不宜過長，通常30分鐘左右就差不多了，最長也不要超過一個小時。 睡覺、午睡（Piqsels） ...

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