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睡「子午覺」就能養心！2個穴道提神醒腦趕走昏昏欲睡

午睡是淺層睡眠，而長時間的淺層睡眠會讓人愈睡頭愈痛，建議以15分鐘到45分鐘為宜，能睡個30分即可。 2、先睡再吃. 有些人睡醒會頭痛，建議空腹先 ...

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