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研究：午睡片刻對身體有4大好處！醒腦午睡技巧避免越睡越累

午睡優點：提振精神、增加創意力、紓壓 ... 因為有助於紓解壓力與緊張感，研究組織「美國國立睡眠財團」將午睡稱為「迷你休假」。雖然不一定每次都能睡著， ...

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