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睡午覺的優缺點
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關燈睡覺最好!開燈睡覺會產生這4問題- Hello 醫師
睡覺 時暴露在光源底下,會影響褪黑激素(Melatonin)的分泌,阻礙人體進入深層睡眠(Deep sleep),尤其如果是日光燈這種掛在天花板直接照在臉上的光源,即便 ...
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