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睡前飲酒是助眠還是傷眠
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睡不著,喝酒助眠?當心愈喝失眠愈嚴重 - 健康2.0
他在看診時碰到很多民眾以飲酒來幫助睡眠,這其實對身心健康危害很大。 酒精是中樞神經抑制劑,飲酒確實可以減少入睡需要的時間,讓人誤以為飲酒可以幫助 ...
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