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半夜想上廁所！專家曝「夜間頻尿」5成因＝你睡不好...搶救 ...

她們建議可以從白天做起，睡前做些伸展運動來讓身體進入睡眠狀態，開心一覺到天亮。 護理師賴宜婷、王培樺在播吧頻道《神經很有事》中表示，半夜起床上 ...

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