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睡前酒
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5人就有1人失眠!日專家:睡前一杯它助眠放鬆神經 - 中天快點 ...
日本睡眠專家鍛冶恵表示,促進血液循環與放鬆,是助眠的兩大因子。除了傍晚運動與睡前泡澡,還可以在入睡前適度喝點加入香料的「熱紅酒」,藉由紅酒中的白 ...
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