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睡前酒
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睡前喝酒有助入眠?專家揭6大睡眠迷思 - 康健雜誌
2020年9月25日 — 因此,雖然你喝了酒更容易入睡,但卻影響睡眠質量。 此外,酒精也有利尿作用,可能會讓你半夜起來上廁所。 迷思三:在床上看電視幫助你放鬆.
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