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肩頸痠痛整個人又水腫！7支「上半身瑜珈伸影片」舒緩緊繃肌肉

快速消除肩頸酸痛！7支伸展瑜珈運動運片，放鬆肩 ... 睡前練習瑜珈，不但可以改善肌肉痠痛的問題，還能夠減緩身心壓力，解決失眠困擾，而且還有燃脂 ...

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