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活動脊椎關節放鬆肌肉禪柔趕走長假後遺痛 - 明報OL

物理治療師翁頴桐教授4組動作，包含簡單拉筋、普拉提和瑜伽，分別針對頸、肩、腰、背，為整條脊椎減壓。 「拉筋不怕多做，每日有空就做；強化動作建議每 ...

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