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睡前放鬆伸展，讓你舒舒服服更好睡！ - 健康遠見

就像地震，如果沒有適時釋放能量，一次的斷層位移，可能就會引發重大的災害；我們的身體也是，長期的姿勢不正確、肌肉緊繃，往後肩頸痠痛、下背痛等症狀 ...

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