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長期頭痛、頭暈、肩頸痠痛竟是失眠引起？ | 烏日林新醫院

對於失眠情況不嚴重的患者來說，做些讓人放鬆快樂的活動，或是提高運動量、曬曬太陽，不只可改善睡眠品質，更能緩解焦慮、憂鬱的情緒。 三、睡前選擇靜態 ...

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