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12分鐘肩頸放鬆Neck & Shoulder Relief

以下介紹改善肩頸僵硬的毛巾操，以及睡前躺著就能做的舒緩背痛轉. 花12分鐘的時間放鬆伸展一下，幫助你更快進入夢鄉。 不知道怎麼挑選瑜珈墊的人可以參考這篇喔!

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