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連靜雯親授4招「肩頸放鬆瑜珈動作」舒緩緊繃肩胛骨

睡前 做完這套整個身體都放鬆了！ ... 上班族、低頭族最常出現肩頸痠痛、上身僵硬，進而衍生成虎背熊腰的問題，這都是因為肩膀、脖子、背部的肌肉都處於緊繃 ...

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