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肩頸放鬆法有效只有1個動作 - Singalos

這個動作有在練瑜伽的人一定都會知道，主要是透過趴在地上放鬆肩頸及舒緩腰部肌肉。 ... 推薦睡前做這項運動，因為「全身擺動」運動不僅可以放鬆眼部肌肉，連肩、頸、 ...

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