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肩頸痠痛怎麼辦？專家親授「開肩紓壓瑜珈」7步驟，輕鬆擺脫 ...

居家辦公久坐、缺乏伸展，讓你的肩頸僵硬、痠痛宛如一夜老10歲嗎？ ... 運動專家親授8招「床上提臀操」，睡前5分鐘勤練出蜜桃臀 · 肩頸痠痛怎麼辦？

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