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告別胸悶、脖前傾、肩頸痛！每天10分鐘，簡單6動作解決低頭族

這個動作可以拉伸側邊的脖頸肌肉，不僅可以放鬆緊繃的肩頸還能改善溜肩、拉長脖子線條，訓練「天鵝頸」。 保持坐姿，背部挺直，面朝正前方; 吸氣時右手繞 ...

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