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【圖解】肩頸放鬆就能睡個好覺來看平躺枕頭的正確姿勢

標籤: 筋膜, 痠痛, 伸展, 落枕, 放鬆., 中醫師李郁佳表示，肩頸愈痠痛，反而愈睡不好，不妨睡前做一些放鬆拉筋的動作，每天只要2分鐘，不僅更容易進入「睡眠模式」，拉 ...

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