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睡前聽音樂
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睡前聽音樂看電視太吵會影響睡眠結構 - be together - 痞客邦
有些民眾晚上睡前習慣聽音樂,或是會看電視看到睡著。醫師表示,睡前聽音樂如果已成「習慣」,讓人體產生制約反應,的確間接有助睡眠,不過,如果太過刺激的音樂、吵雜 ...
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