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想告別失眠？睡前掌握這些感官心理學小技巧，一覺到天亮

研究人員發給一群年齡介於60到83歲的受試者一首舒緩音樂，請他們在每晚睡前聽45分鐘。 結果每個人都感覺睡眠品質變好，更快入睡也睡得更久。匈牙利也做過 ...

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