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「睡覺聽音樂影響」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

睡中最好 ...,醫師表示，睡前聽音樂如果已成「習慣」，讓人體產生制約反應，的確間接有助睡眠，不過，如果太過刺激的音樂、吵雜的電視節目，還是會干擾情緒，影響睡眠品質 ...

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