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冬季的暖心時光，培養睡前「儀式感」，讓睡眠更舒適 - 亞梭傢俬

藉由養成「睡前儀式」，一起戒掉睡前生活壞習慣，讓身體時間一到就知道該休息了，慢慢養成習慣，就能告別失眠的障礙，也能漸漸改善睡眠品質跟心情！ #睡眠 ...

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