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睡前瑜珈
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睡前也可以偷偷瘦腰!女生必做3組睡前瑜伽 - 噪咖
女人必練的3組睡前滋養瑜珈體式動作1:倒箭式仰躺於瑜珈墊上,雙腿朝上、腿部貼著牆面,雙手手臂呈一字型往兩側攤開,這個動作可以疏通經絡引流氣血, ...
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