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睡前瑜伽 - 中文百科知識

睡前瑜伽 有由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。睡前瑜伽包括：束角式、脊柱扭動式、貓伸展式、蜥蜴式、雙腿背部伸展式、坐角式等 ...

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