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瑜伽拉筋睡前做，大公雞叫也醒不了@ 55aa - 隨意窩

之前天熱，入睡有些困難。用了一些方法助眠，結果是瑜伽拉筋的效果最佳。不需要太激烈，運動量適當即可。版主現在所做的助眠瑜伽動作包括: 50 個仰臥起坐，算是熱身。

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