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睡前瑜伽拉筋
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睡前做10分钟,等于跑步1小时!每天一次,延寿数年! - 网易
中医有个说法叫“筋长一寸,延寿十年” ,因此晚上睡觉前,进行几个简单的瑜伽拉伸动作,便能疏通浑身经络,帮助减轻身体疲劳,起到促进睡眠的功效,还能 ...
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