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睡前玩手機的8大危害
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睡前玩手遊、滑手機易失眠!遠離藍光睡前避免使用3C產品
藍光會抑制褪黑激素分泌,影響睡眠 新光醫院胸腔內科主任、台灣睡眠醫學會理事林嘉謨說,荷爾蒙「褪黑激素」具促眠效果,其分泌周期約從晚上7點天黑後 ...
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