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睡前玩手機的8大危害
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睡前玩手機打遊戲易失眠如何擁有高質量的睡眠? - 人人焦點
而在睡前看電視劇或者玩遊戲,神經會一直處於興奮狀態,也會使入睡變得困難。 據了解,大多數電子設備屏幕發出的淡藍光會抑制人體內褪黑激素的分泌。曾有 ...
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