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睡前玩手機夜尿
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https://www.taiwan-pharma.org.tw/weekly/1995/1995-5-3.htm
常有失眠的困擾。長期睡眠不足,容易產生情緒不穩、身體免疫 ...
睡前 避免從事會讓情緒興奮的活動,如玩手機遊戲、網路聊天等;5. ... 包括:使用具興奮情緒物質如酒精、咖啡因、尼古丁等,另外,藥物如利尿劑可能會造成夜尿;β-阻斷 ...
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